¿Sabías que al estar enamorado el cuerpo experimenta múltiples cambios químicos a nivel interno y que posteriormente se reflejan en el exterior?
La felicidad que se experimenta al estar enamorado mejora el sistema inmunológico y reduce los niveles de cortisol, una hormona que se genera antes el estrés y produce inmunodepresión. Igualmente se han demostrado mejoras a nivel neuroendocrino y cardivascular, disminuyendo el riesgo de enfermedades relacionadas.
Te proponemos seis planes perfectos para San Valentín.
1. RUTA EN BICICLETA
La bicicleta es uno de los mejores deportes para luchar contra el colesterol, para quemar calorias y reducir grasas y además es perfecta para realizar en pareja, ya que permite alcanzar objetivos comunes y motivarse para lograrlo.
Planificar una ruta y luchar por conseguir llegar a la meta juntos ayuda a estrechar los vínculos amorosos ya fortalecer la unión de la pareja. Además este deporte mejora la capacidad sexual y aumenta la resistencia física.
2. CURSO DE COCINA
Cocina en pareja es una oportunidad perfecta para dedicar tiempo el uno al otro y aprender a preparar platos deliciosos, mientras se disfruta de una copa de vino.
De esta manera a parte de pasar un rato divertido juntos, se resuelven problema en común y se fomenta el trabajo en equipo.
3. IR A VER UN MONÓLOGO
Al reir activamos más de 400 músculos en nuestro cuerpo y los pulmones mueven hasta 12 litros de aire. Reir constituye un ejercicio aeróbico que contribuye a la reducción de estrés y al aumento de la producción de endorfinas.
Reir en pareja…
Aumenta el atractivo. Ser risueño refleja una personalidad abierta, alegre y seductora.
Refuerza el vínculo amoroso. La risa crea intimidad en la relación ya que requiere cierto nivel de confianza, además es contagiosa y ayuda a conectar con los demás.
4. UN MASAJE O SPA EN PAREJA
El estrés se refleja de forma directa en los actos y la actitud de la persona afectada, y por tanto en sus relaciones.
Mediante una sesión de Spa o masaje en pareja se pasa tiempo en común a la vez que permite relajarse y entrar en la misma sintonía.
5. FIN DE SEMANA EN PAREJA
Desde coger el coche y lanzarse a la carretera sin rumbo fijo hasta quedarse en casa y apagar los teléfonos móviles haciendo un maratón de películas favoritas.
Da igual cómo, lo importante es dedicar un fin de semana a estar con el ser querido y practicar la escucha atenta de la otra persona.
6. PASAR TIEMPO CON ÉL O ELLA
Lo más importante es pasar tiempo con la persona a la que se quiere. Da igual cómo y no importa dónde, tampoco hace falta gastarse mucho en un regalo.
El especialista apunta que se debería dejar de dar tanta importancia a las cosas materiales y empezar a trabajar con la capacidad de la escucha atenta de la otra persona.
Basado en el artículo de DMedicina.com